体幹バランス中学クラス⚽️
下半身の安定性、バランスをメインとしたトレーニング⚽️
お尻周りの中臀部に刺激をいれたり、ファンクショナルマットで不安定な状態を作りバランス感覚を補います⚽️
サッカーでのシュートは踏み込む時に片足を上げて、片足は軸足となり踏み込むので、この土台となる下半身を強化⚽️
体幹バランストレーニングは地味なトレーニングですが、体幹を鍛えたい意識の高いメンバーばかり集まっています。
月曜日クラスは満員となっております。
火曜日クラスはまだ空きがあります。
明日は3人体験に来てくれます⚽️
地味なトレーニングほど、地道にトレーニングを積み重ね、強い身体、負けない身体、怪我をしない身体作りを楽しんでいきましょう⚽️
