塩谷体幹スクールでは、色んな道具も使い体幹トレーニングに励んでいます。
最初にバランスボールで可動域を広げ、大きな動きが出せるようにします。
また、必ず風船トレーニング・ストロートレーニングを実施します。簡単そうに見えますが、実際に行ってみるとすごくきついです。呼吸をする際に必要な筋肉、横隔膜を鍛えます。
ストローを、口にくわえて呼吸をすると、あえて呼吸しづらい状態を作りだすことができます。
この状態で呼吸をしながらトレーニングすれば、心肺機能・肺活量をより強化することができます。
塩谷体幹スクールは独自のトレーニングを塩谷選手のパーソナルトレーナの大原トレーナーと塩谷選手と考案しております。
ウォーターボールやBOSU。チューブ、バランスボール、TAIKAN STREAM、ファンクショナルマットを採用してます。
あるサッカー選手はテレビでこう答えていました。
「スーパーな選手ほど地味なトレーニングを地道にしている。」
そうなんです。体幹トレーニングは地味なトレーニングです。
しかし、スクールに通ってくれている選手達はみんなで意識を高め合い、トレーニングに励んでくれています。
試合ではフィジカルが強くなったり、当たり負けも当初に比べてしなくなった！
など選手同士で共有しています。
塩谷体幹スクールは中学１年〜中学３年生のみになります。
この体幹スクールの体験をしてみたい方、気になる方、体幹を強化したい方はお問い合わせください。
場所：徳島コンディショニングポイントYOU（徳島市佐古三番町12三番町ビル1F）佐古駅の前のハローズの裏
月曜日クラス：17:00〜18:00 残り1名
火曜日クラス：19:30〜20:30 残り4名
満員になり次第クラス追加検討します。
