体幹クラス
体幹クラスのメンバー3人が昨日行われた、日本クラブユースサッカー選手権（U-15）大会 四国大会で優勝し四国チャンピオンになりました👏🏻
8月に北海道で行われる全国大会に出場⚽️👏🏻
おめでとう㊗️
後、1ヶ月怪我のないように身体を調整していきましょう⚽️
今日のTRはテニスボールを使った体幹バランストレーニング🎾
マットの上で片足立ちからテニスボールを拾う。
その時に足はキックバックし、中臀部に刺激を入れる。
体軸がブレないように。
体幹クラスの子も昔はよく怪我していた子も多かったけど今では怪我も減り、体幹も強くなってきたりバランスも安定してきました👌
地味なトレーニングほど一つ一つ積み重ねていきましょう👏🏻
