4.5.6年スクール
本日のトレーニングテーマは【ゴールを奪う】
W-upでは体幹トレーニングと
軸足の安定性を高めるバランストレーニング⚽️
ファンクショナルマットの上で片足でバランスを保ち、テニスボール🎾をカゴに入れるトレーニング⚽️🎾
軸足が安定できなければすぐふらついたり、バランスを崩してしまいます。
軸足から頭が真っ直ぐなるように、そしてテニスボールを足でコントロール⚽️
シュートトレーニングでは、出してと受けてのタイミングを合わし、受けては相手から離れる動きやワンタッチでターンしシュートまで早く持っていく⚽️
2対2＋3サーバーでは攻撃のサーバーから受けるタイミングや相手から離れる動きを出してシュートまで⚽️
シュート練習でもその前の身体作り体幹バランスから大切にしていきます⚽️
4.5.6年スクール
月曜日:19:30〜21:00残り6名
木曜日満員御礼
土曜日:17:45〜19:15残り2名
