4.5.6年クラス
月曜、木曜、土曜クラスのW-upにチューブトレーニング⚽️
股関節の周りの筋肉に刺激を！
サッカーの動作においても必要不可欠な「走る動作」や「跳ぶ動作」には重心の加速期には股関節の伸展、膝関節の伸展、足関節の底屈が同時に強く起こります。
またスポーツに必須な能力「止まる動作」においては股関節の屈曲の動作が大きく関わります。
W-upの際は股関節（Hip Joint）の周りの筋肉を中心にしっかりとした刺激を入れていきます⚽️
パスTR
横のペア同士の距離を近づけて対面パス⚽️
対面パスをしていて狭いと感じるか何も感じずにパスができるか。
少しのパスのズレが横のペアに当たってしまいます。
パスのズレをなくししっかりと前の選手の足元にパス。
【パスの質】を高める。
強さ、精度を求めていきます。
みんなの意識が高くなり、最後には全員がミスなく狭い距離感でもパス交換ができるようになりました👏🏻
基礎を高めていきます⚽️
