体幹スクール
体幹スクールは現在、月1回シュウコウフットサルパークで体幹バランス、アジリティ、フィジカル強化、基礎トレーニングを行っています。
昨日はリコイル360を使用した抵抗トレーニング⚽️
スポーツはひとつの方向だけで行われるのではありません。
リコイル360は、360度の抵抗トレーニングが出来ます。バランス、スピード、パワー、垂直跳躍を向上するために役立ちます。
リコイル360は、遠くへ伸ばすほど負荷が上昇。3.6 kgから22.7 kgまで高まります。この負荷の上昇により、プレイヤーはさらに懸命に走り、常にアクティブでいることを強いられるため、よりパワフルな動きが生まれます。
子供達ははじめて使う道具に興味津々と使用していたら楽しいけど負荷もかかるトレーニング⚽️
誰一人妥協せず、意識高くトレーニングに励んでいました👏🏻
NICEトレーニング⚽️👏🏻
4月以降はシュウコウフットサルパークでのトレーニングを月2回•室内体幹バランスTRを月2回で行っていきます⚽️
