体幹クラス
体幹クラスは中1〜中3のサッカー部のみのトレーニングを行っています⚽️
体幹トレーニングって地味なトレーニングなんですが、この地味なトレーニングを地道に積み重ねて行く事が大事です。
体幹トレーニングはサッカーだけでなく全てにおいて必要になります。
塩谷体幹スクールでは、
独自のトレーニング採用とKOBA式体幹トレーニングを採用。
4つの能力強化でカラダが変わる！
KOBA式体幹☆バランストレーニングにより、柔軟性・安定性・バランス・連動性の４つの能力を高めることで日常生活やスポーツのパフォーマンスは大きく向上します。
●柔軟性：
カラダが柔らかくなれば動きもスムーズに！
●安定性：
骨盤の安定によってブレないカラダの軸が完成！
●バランス：
普段使われていない筋を呼び覚ましバランス力が向上！
●連動性：
多くの筋肉を同時に連動させ動きを力強くスムーズに！
KOBA☆トレは、体幹・体軸という身体の中心部分の筋肉や神経、つまりインナーマッスルを鍛えることで、バランス感覚も強化するトレーニング方法です。
月曜日クラス残り1名
17:00〜18:00
火曜日クラス残り2名
19:30〜20:30
場所:徳島コンディショニングポイントyou
徳島県徳島市佐古三番町12-26
三番町ビル1F
体幹クラス募集しています。
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https://shuko33.com
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