2021年度4月から体幹火曜日クラスに入会が1人決まりました⚽️
4月から中学生👏🏻
チームにも入り体幹鍛えて、ケガをしない身体作り、インナーマッスル、アウターマッスルを鍛えましょう‼️
体幹は柔軟性、安定性、バランス、連動性の4つの能力が向上。
【柔軟性】カラダが柔らかくなれば動きもスムーズに！
【安定性】骨盤の安定によってブレないカラダの軸が完成！
【バランス】普段使われていない筋肉を呼び覚ます！
【連動性】たくさんの筋肉を同時に連動させることで、動きが力強くスムーズに！
【ケガをしにくい身体を作りたい！】
競技の特性や日常生活の動作一つにしても、負担がかかる筋肉は異なる。筋肉をバランスよく鍛えれば、連動性も高まるためその負担を分散でき、ケガのリスクは減る。
【プレーの精度を高めたい！】
インナーマッスルの強化によって、カラダに一本のぶれない軸をつくり、安定性を高めるため、スポーツ競技におけるプレーの精度向上に直結する。
人の関節にあるカラダの動きを感受するセンサー「固有受容器」に刺激を入れることで、カラダを目覚めさせるKOBA☆トレは幅広い年代のカラダづくりに適している。
月曜日クラス17:00〜18:00
火曜日クラス19:30〜20:30
定員がありますので、お早めに一度お問合せ下さい🙇♂️
KOBA式体幹A級(アスリート)ライセンス保持
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