2.3年クラス
みんなで音楽に合わせたリズムトレーニング♪⚽️♫
リズムに合わせて色んな動きのジャンプって難しいです⚽️
サッカーだけでなくスポーツにはリズム感も必要です。
集中できる脳を作る
リズムジャンプの
「楽しさ」
「ラインを踏まない」
「リズムに合わせる」
「動作を制御する」という課題は脳を刺激し、より良い集中状態へと導きます。
またジャンプの姿勢で体幹の強さ弱さもわかってきます。
軸のブレがどうか、リズムトレーニング前にはBOSUで体幹トレーニングもしているので、姿勢もよくあまりぶれずにできていました👍🏻
その後は、様々な動きのあるトレーニング。また今日はみんなでオフサイドの勉強したり、2対1で打破するトレーニングを実施し、みんなで意見を交換しながら行いました。
また1対1でお互いがフィジカルでこけたシーンもありましたがお互いがリスペクト精神を持っている為、お互い気持ちよくグータッチをしてプレー再開⚽️
ナイスリスペクト⚽️👍🏻
2.3年クラスもまだまだ募集しております⚽️
