SHIOTANI FOOTBALL SCHOOL

薩摩コーチがストレッチリリース資格認定されました。

ストレッチリリースとは。

スタッキングポイントと呼ばれる、筋と筋の間で硬くなりやすい（粘性の高まりやすい）部分の中でも、
身体のメカニクスにおいて、通常硬くなりやすいトコロを厳選し、その部位に対して動きや感覚を改善して、円滑な動作を促す手法。圧迫は強く押せば良い訳ではありません。抑えた部分を中心とした組織の動きを回復するためのものです。
コンディショニングの手法として安全で効果的なストレッチリリースの手法。